一．美白的定義

　　美白，是保護(hù)皮膚的一種方法，美白的效果是讓皮膚看起來白皙、閃亮、無瑕疵。

二.美白的方法

（一）化妝品美白

　　市場上很多廣告中聲稱一些潔面產(chǎn)品可以美白，其實(shí)不然。潔面產(chǎn)品最大的功效就是清潔臉部，其中最大的成分是表面活性劑。消費(fèi)者想要在短短的幾分鐘內(nèi)既清潔又美白，那是不可能的。要想美白，面膜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　美白面膜是效果最好的美白產(chǎn)品，它的作用相當(dāng)于是給臉上的肌膚泡一個(gè)牛奶浴，可以舒緩肌膚，并讓肌膚在放松的狀態(tài)下更好地吸收美白成分。

　　值得注意的是美白的面膜多是以膜狀的為主，用紙類、無紡布為素材，吸附含有美白成分的精華液，在清潔皮膚后敷在臉上，加速皮膚吸收美白成分。而泥狀的面膜清潔的作用比較大，因?yàn)槠湮搅Ρ容^強(qiáng)，能夠清潔臉上多余的污垢。

（二）食物美白

　　黃瓜：黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
 

　　牛奶：牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
 

　　蘆薈： 蘆薈用在美白產(chǎn)品中是因?yàn)樗鼘?duì)曬后的皮膚有很好的護(hù)理作用，減輕紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。蘆薈是上世紀(jì)90年代發(fā)掘出的令人驚喜的美容植物，幾乎是全能的——保濕、防曬、祛斑、除皺、美白、防衰老，甚至護(hù)發(fā)。據(jù)說使用鮮蘆薈汁是埃及女王克婁巴特拉的駐顏秘方。早晚將蘆薈凝膠涂抹于面部15-20分鐘，堅(jiān)持下去，能令面部肌膚光滑白皙，對(duì)消除各種斑點(diǎn)也有很好的效果。
　　
　　多喝水：早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會(huì)更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。